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Deine Skoliose braucht keine perfekte Routine. Sie braucht eine, die zu dir passt.

12 Wochen,  in denen du lernst, deinen Körper besser zu verstehen und Bewegung, Atmung und Regulation so in dein Leben zu integrieren, dass daraus Schritt für Schritt deine eigene Routine entsteht.

Für Frauen mit Skoliose, die nicht noch mehr Übungen sammeln wollen, sondern endlich einen Weg suchen, der sich im echten Leben umsetzen lässt. 

Start: 17. September 2026

Tägliche, persönliche Begleitung · Jeden Mittwoch 20:30-21:30 Uhr Live-Call,  Maximal 12 Frauen.

 

Ich bin dabei
Video Poster Image

Ich bin mir sicher, du kennst das...

Du hast Übungen gespeichert, Videos ausprobiert, vielleicht Physiotherapie gemacht, Yoga praktiziert oder schon verschiedene Trainingsansätze kennengelernt.

Und trotzdem gibt es diese Phasen, in denen alles wieder wegfällt.

Der Alltag ist voll. Du bist müde. Dein Rücken fühlt sich anders an als gestern. Eine Übung, die einer anderen Frau mit Skoliose hilft, fühlt sich für dich überhaupt nicht gut an.

Und irgendwann taucht wieder dieser Gedanke auf:

„Ich müsste eigentlich mehr für meine Skoliose tun.“

Genau hier setzt Skoliose Integration an.

Du darfst lernen zu verstehen, was dein Körper gerade braucht und wie du darauf reagieren kannst.

Damit aus Übungen, Atmung, Bewegung und Regulation etwas entsteht, das wirklich Teil deines Lebens werden kann.

 
Carina,Teilnehmerin Skoliose Integration Jan - März 2026

Was in den 12 Wochen passiert

Verstehen

Du lernst deine Skoliose, deine individuellen Muster und die Zusammenhänge zwischen Bewegung, Atmung, Spannung, Nervensystem und Alltag besser kennen.

Verbinden

Du beginnst, dieses Wissen auf dich zu übertragen. Du verbindest neue Gewohnheiten zu Ernährung, deinem Zyklus, und deiner Trainingsroutine, um deiner Skoliose langfristig Gutes zu tun.

Integrieren

Aus einzelnen Übungen und Erkenntnissen entsteht deine persönliche Praxis. Eine Routine, die flexibel genug ist, um auch dann zu funktionieren, wenn dein Alltag nicht perfekt läuft.

Was du konkret bekommst

 

12 Wochen persönliche Begleitung

Vom Kick-off am 17. September bis zu unserer gemeinsamen End-Celebration am 13. Dezember 2026.

6 ganzheitliche Module

Wir gehen gemeinsam durch 6 Module zu den Themenfeldern Nervensystem & Mindset, Ernährung, Frauengesundheit, Atmung & Yoga, Krafttraining, Selbstakzeptanz & Routinen. Alles in Bezug zu deiner Skoliose. 

Wöchentliche Live-Sessions

Jeden Mittwoch von 20:30 bis 21:30 Uhr treffen wir uns live per Zoom. Für Praxis, Community, Vertiefung, Austausch und deine Fragen.

Bewegung & Übungen für Skoliose

Du bekommst Zugang zu über 30 Stunden Video/Audiomaterial tägliche Übungen und Bewegungseinheiten und lernst, sie passend zu deinem Körper einzusetzen.

Tägliche Impulse

Kleine Impulse begleiten dich durch die 12 Wochen und helfen dir dabei, das Gelernte in deinen Alltag zu übertragen.

Wöchentliches Q&A

Du kannst deine Fragen über Telegram einreichen. Ich greife sie in der wöchentlichen Live-Session auf.

Kajabi Community + Telegram

Ein Raum für Austausch, Fragen und Verbindung mit Frauen, die viele deiner Erfahrungen kennen.

24 Stunden Zugriff auf Call-Aufzeichnungen

Falls du einmal nicht live dabei sein kannst, steht dir die jeweilige Aufzeichnung anschließend für 24 Stunden zur Verfügung.

12 Monate Zugriff

Auf die Kursinhalte hast du insgesamt 12 Monate Zugriff, sodass du auch nach Ende unserer gemeinsamen 12 Wochen weiter damit arbeiten kannst.

So unterschiedlich kann der Weg mit Skoliose aussehen.

 
 
 

Skoliose Integration | 12 Wochen Mentoring

€1.297,00 EUR

Verbinde dich wieder mit dir selbst, deinem Körper & anderen Frauen.

Und entdecke, wie du wieder mehr Leichtigkeit in deinen Alltag mit Skoliose einladen kannst.

SKOLIOSE INTEGRATION passt zu dir, wenn...

  • du Skoliose hast und dir einen bewussteren Umgang mit deinem Körper wünschst.
  • du bereits einiges ausprobiert hast, aber Schwierigkeiten hast, langfristig dranzubleiben.
  • du endlich verstehen möchtest, wie die unterschiedlichen Bereiche deines Lebens Einfluss auf deine Skoliose haben.
  • du dir persönliche Begleitung und Austausch mit anderen Frauen mit Skoliose wünschst.
  • du bereit bist, dich über 12 Wochen aktiv mit deinem Körper und deinen Gewohnheiten auseinanderzusetzen.
  • du dir eine langfristige Praxis aufbauen möchtest, statt immer wieder von vorne anzufangen.

 

Es passt NICHT, wenn...

  • du einen Quick-fix oder eine wundersame Heilung für deine Skoliose suchst.
  • du das Mentoring als medizinische Behandlung oder individuelle Diagnostik siehst. Das ist es nicht. Es ist eine ganzheitliche Begleitung.
  • du überhaupt keinen Zugang zu Yoga, Bewegung und Atmung hast.
  • du weiterhin Ausreden suchst, warum du leiden solltest und für alles ein "Aber" hast.

Skoliose Integration

1.297€

oder 3 x 449€

  • 12 Wochen Mentoring
  • Wöchentliche Live-Sessions
    & Q&A
  • Tägliche Impulse & Routine
  • Übungen & Bewegungsvideos
  • Kajabi Community
  • Telegram-Begleitung
  • 12 Monate Zugriff
ANGEBOT KAUFEN

VIP-Queen Skoliose Integration (6 Plätze limitiert)

1.997€

oder 3 x 699€

  • 12 Wochen Mentoring
  • Wöchentliche Live-Sessions
    & Q&A
  • Tägliche Impulse & Routine
  • Übungen & Bewegungsvideos
  • Kajabi Community
  • Telegram-Begleitung
  • 12 Monate Zugriff
  • + 3 × 60 Minuten 1:1 mit mir
  • + Dein individueller Trainingsplan + 1x Anpassung Trainingsplan
  • + Persönlicher Video-Korrektur-Support 
  • + Welcome Surprise per Post für dich
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Noch Fragen?

Buche dir jetzt dein persönliches Beratungsgespräch mit mir. Wir sprechen über deine Skoliose, deine Wünsche, Ziele und Bedürfnisse und schauen, was für dich stimmig ist, um Klarheit zu bekommen.

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Häufige Fragen

Wie möchtest du Ende 2026 auf deine Skoliose schauen?

Vielleicht wird dein Alltag nicht plötzlich ruhiger.

Vielleicht gibt es weiterhin Tage, an denen du wenig Zeit hast, dein Körper sich anders anfühlt oder deine ursprünglichen Pläne nicht funktionieren.

Aber auf einmal ist diese Stimme in deinem Kopf sanft. Liebevoll. Verständnisvoll. Mitfühlend. Du schaust dich im Spiegel an und bist dankbar für deinen Körper.

Du kannst deinen Körper besser kennenlernen. Du kannst verschiedene Möglichkeiten entwickeln, auf seine Signale zu reagieren. Und du kannst eine Routine aufbauen, die Platz für dein echtes Leben lässt.

Genau dabei begleite ich dich in SKOLIOSE INTEGRATION.

Wir starten am 17. September 2026.

12 Frauen. 12 Wochen.

Ich bin dabei